2018年7月，我来到美国学习已经9个月了。这段时间，经历了刚开始的适应，然后一阵兴奋探索期，之后组建平静，又经历了一段时间的焦虑迷茫与颓废，到现在慢慢走出回归平淡的日常。不同的时间段，对生活和科研的感受差别很大。我现在依然没有回到全盛的状态，还在慢慢调整。
7月9日的时候，与心理咨询师进行了第三次交流。与他的交流中，我意识到我现在从心理层面对科研并不是很喜欢，科研现在没有带给我兴奋感，科研对我来说是一种压力。在交流的过程中，我也发现我自己是那种需要依靠兴奋感来作为动力的人。或者说，对于我来说，来自兴奋感的动力比来自压力的动力效果要好很多。
而之前的一段时间，我一直尝试让自己重新喜欢上科研，从科研中获得更多的兴奋感。然而，尝试失败了。最近一段时间，我并没有重新喜欢上科研，每一次刚到办公室的时候，打开电脑，搞一会儿科研，然而还没有做出什么东西，就有那种无聊的感觉。这段时间，我沉迷在一本叫做《仙逆》的网络小说中，一直到近两周后把它看完。然后我的心才慢慢平静下来，现在到办公室可以做更多的科研工作而不厌烦了。
也是在这次心理咨询的过程中，我意识到我自己的一个规律：喜欢一个东西，从中获得兴奋感，然后便投入大量的时间到其中，一直到完成或者取得一定成果，然后再平淡下来，慢慢又喜欢另一个事物。这种兴奋感的周期并不是很长，大概从一两个月到半年不等。也的确如此，我以往好像也都是没有全身心投入到一件事情超过半年的记录。每过一段时间，我的状态就会发生变化，需要进行调整。
我之前试图让自己再度从科研中获得更多的兴奋感，不仅没有成功，反而让我对此产生了更大的抗拒。心理咨询师告诉我，这种事情是很正常的，我没有必要强迫自己喜欢上搞科研，有些事情可以一边讨厌它，一边去做它，即便讨厌它的时候做它效果肯定不会很好，但这是正常的，没有必要去强迫自己去改变。
另外，我生活中没有其他的事情让我产生兴奋感也是一个不太好的现象。我在美国生活，生活逐渐平淡之后，平时除了白天科研，晚上看动漫外，就没有其他想要做的事情了。我需要一种每天不会占用我大量时间，但能给我带来一定兴奋感的兴趣爱好，或者是探索其他新鲜事物调剂我的生活，如果这件事是对我有利的，那就更好了。